Чем заменить сладости: врачи назвали лучшие продукты
16:43 | 14.03.2017
Несмотря на то, что сладости не так уж и полезны, некоторые не могут побороть свою тягу к сладкому.
Тем, кто не может обойтись без сладостей, специалисты порекомендовали выбирать продукты, которые могут удовлетворить желание ощутить сладкий вкус, но в то же время не окажутся для организма вредными, пишет Medikforum.
К таким продуктам, по словам диетолога Шэрон Палмер, относятся арахисовое масло и желе.
В покупном пирожном, помимо высокого уровня сахара и жиров, могут присутствовать искусственные добавки – ему лучше предпочесть самостоятельно приготовленный сэндвич с арахисовым маслом и желе.
Другим сладким, но более здоровым лакомством, подскывает диетолог, является натуральный (греческий) замороженный йогурт.
В него можно добавить орехи, сушенные ягоды, стевию – это отличная альтернатива готовому мороженому, которое всегда избыточно калорийно.
Еще один десерт, который медики посоветовали использовать для замены печенью и тортикам – замороженные бананы.
Их можно тонко нарезать дольками, посыпать какао-порошком и орехами: такое угощение станет источником множества полезных для здоровья нутриентов, отметили эксперты.
Любителям пить чай с конфетами диетологи порекомендовали готовить конфеты самостоятельно.
Для этого можно использовать нескольких ложек меда с добавлением кокосового масла, какао-порошка и измельченных орехов.