Какие витамины нужны волосам

Некоторые ошибочно считают, что регулярный уход за волосами обеспечивают их здоровье. Но недостаточно просто регулярно мыть их шампунями с питательными веществами. Генетическая предрасположенность, плохая экология, неправильное питание и другие факторы негативно сказываются на здоровье. Только специальные витамины для волос и ногтей способны изменить ситуацию к лучшему.

Найти такие препараты поможет медицинская информационная система Аптека 9-1-1. С её помощью можно легко найти ближайшую аптеку с подходящими ценами.

Здоровье кожи, волос и ногтей напрямую зависит от количества белка, попадающего в организм. Поэтому начинают не с косметических средств, а с перехода на правильное питание.

При отсутствии спортивных тренировок достаточно 1-1,5 г белка на 1 кг массы тела. Для спортсменов этот показатель увеличивается до 2 г на 1 кг массы. Для приведения расчётов существуют специальные приложения на смартфон.

Белок очень важен, но даже если проблема его дефицита решена, все проблемы не решатся. Организму нужны витамины, минералы и биоактивные добавки. Среди главных из них:

• витамины группы В (их нехватка приводит к ранней седине, появлению перхоти);
• витамин А (предотвращает шелушение кожи головы);
• цинк – отвечает за активный рост;
• медь – борется с сединой;
• железо – отвечает за эластичность и упругость;
• рыбий жир – активизирует волосяные луковицы;
• коллаген – необходим всему организму;
• витамин С – улучшает усвоение коллагена.

Естественно, не нужно искать все эти составляющие по отдельности. Современные фармацевтические компании давно научились создавать комплексы, которые включают все вышеперечисленные компоненты.

Комплексы для волос способны не просто стать эффективным средством для профилактики, а и устранить уже имеющиеся серьезные проблемы. Нужно лишь принимать такие препараты в соответствии с инструкцией, чтобы уже через некоторое время заметить изменения к лучшему. Инструкция также доступна на сайте МИС apteka911.