Ученые нашли способы быстрого похудения

Фото - Ученые нашли способы быстрого похудения
Фото - Ученые нашли способы быстрого похудения
Британские ученые и диетологи раскрыли способы быстрого похудения и рассказали, какими именно методами можно привести себя и свой живот в форму всего за четыре недели. Об этом в понедельник, 20 мая, сообщает издание "Бизнес.медиа" со ссылкой на "The Sun".

Так, за словами диетолога Сонал Шах, в первую очередь необходимо изменить рацион завтрака.

"Вместо углеводов следует употреблять больше белков и жиров. Завтрак с высоким содержанием белка и жира поможет избавиться от живота. Он стабилизирует уровень сахара в крови и снизит действие инсулина. Чтобы избавиться от висцерального жира (жир, окружающий внутренние органы), нужно снизить употребление углеводов в течение дня", - объяснила диетолог.

Также диетологи советуют отказаться от употребления сахара и сахаросодержащих продуктов. По мнению основательницы фитнес-залов и автора книг по похудению Заны Моррис, благодаря этому организм начнет перерабатывать собственные запасы жира без потери жизненно важных витаминов и минералов, которые можно дополучить из цельных злаков и естественных углеводов. К таким относятся фрукты, мёд и картофель.

Также диетологи заявили, чтобы ускорить достижением желаемой формы, человек должен сжигать больше калорий, чем он потребляет. Однако добиться такого эффекта используя только тренировки будет сложно, потому необходимо также соблюдать диету и здоровый сон. 
 
"Ваш гормон роста увеличивается, когда вы спите. Сон важен для тех, кто хочет нарастить мышцы", - заявил диетолог Хейзел Уоллис.

Ранее сообщалось, что в США ведется расследование в отношении поведения персонала подлодки USS Florida после того, как их уличили в неуважительном отношении по отношению к женщинам.